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轻松备考·12355与你同行│如何缓解考前焦虑？这场授课有答案！
为充分发挥共青团服务青少年工作职能，给即将迎战中高考的学子们科学调试心理、决胜中高考，5月29日，团市委、12355青少年服务台邀请国家二级心理咨询师、市青少年心理咨询志愿者曾彪老师在临川一中开展“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压活动，通过开展有趣的团体心理减压辅导，帮助考生调节心理状态，更好地轻松备考。
活动中，曾彪老师用生动活泼的语言和新颖独特的方式，引导学生们认识焦虑、了解焦虑。他通过生动形象的动漫图画，介绍引起焦虑的三种“猴子思维”模式。他认为，中高考前的焦虑是一种正常的状态，适度的焦虑有助于保持大脑足够的兴奋度，触发学习的警觉性，调动身体的能量，让考生集中所有精力去迎接中高考的来临。
至于如何缓解考前焦虑沉着迎考？曾彪老师给出了妙招。他建议考生制定合理的学习计划，合理分配复习时间和任务安排，选择适合自己的学习方法，对各门学科进行系统化的回顾总结，查漏补缺、树立信心。感觉坚持不住的时候，要及时寻求学校心理老师或心理医生的帮助，以便更好地疏导心理问题。
听完曾老师的授课后，同学们收益匪浅。他们表示将以积极的心态面对中高考，认真做好每一天该做的事，拿出最好的状态，争取最好结果。
下一步，团市委和市12355青少年服务台将继续推动市县两级深入开展中高考减压行动，整合社会资源，创新活动方式，普及考前心理放松和减压技巧，助力广大考生在拼搏中放飞青春梦想，在磨砺中书写人生华章。
如何轻松备考，团团给你支招~